segunda-feira, 5 de junho de 2017

Rolo Elite Rampa (30 de junho 2017)

Após alguns anos usando o mesmo rolo de treinamento para o ciclismo, resolvi investir um pouco mais e comprar um rolo de treinamento da marca Elite chamado Rampa (comprei na loja Carbon Sports, foi o melhor preço que encontrei em Curitiba, visitem a  loja vale muito a pena), segue algumas características desse novo rolo:

Rolo de Treinamento Elite Rampa não possui fio e conta com ajuste automático de resistência.
Elite Rampa permite conexão com vários softwares de treino como, por exemplo, o ZWift, fazendo simulações de subida, descida, vácuo e vento, o software envia informações para o rolo que torna a carga mais leve ou mais pesada, achei isso fantástico!!

Características:
- Compatível com aplicativos de celular ( IOS e Android) e software de computadores, smartphones, tablets e computadores ciclo que apresentam Ant ™ + (Fe-C) e/ou Smart Bluetooth.
- Compatível com real Software Elite.
- 12 meses do APP "My Trainign" - inclusos.
- Resistência gerenciado via o padrão ANT + FE-C - transmite dados potência, velocidade e cadência.
- Potência e velocidade e cadência dados enviados por meio do padrão de alimentação e Velocidade e Cadência serviço Bluetooth. Resistência gerenciada através do serviço Bluetooth.
- A estrutura reforçada (50mm tubos).
- Segurança e estabilidade .
- Ø 40 milímetros rolo ELASTOGEL.
- Inclinação Max.: 10%.
- Placa automática de tensão : um sistema que mantém a pressão correta entre o rolo da unidade e do pneu ao longo sessões de treinamento.
Compatível com bikes de Estrada/Road e MTB.


Um vídeo do rolo sendo montado:


Aqui, uma comparação entre o rolo e um medidor de potência:


Aqui um teste de sprint no Zwift


Aqui foi medido o nivel de ruído do rolo (importante para quem mora em apartamento):


terça-feira, 30 de maio de 2017

Vídeo do Ironman Florianópolis 2017

Simplesmente fantástico esse vídeo!! 


quinta-feira, 11 de maio de 2017

Calendário ITU World Triathlon Series 2017

Segue as etapas da ITU World Triathlon Series em 2017


Para quem gosta de acompanhar as provas da WTS (World Triathlon Series), segue o link da página com os resultados:

http://wts.triathlon.org/results

quinta-feira, 4 de maio de 2017

Zwift - Update

Após todas as postagens explicando sobre os percursos e sobre o ganho de elevação em cada percurso no aplicativo Zwift para pedaladas indoor, eis que hoje saiu uma atualização onde é possível ver o percurso, sua distância e o ganho de elevação!! Achei muito bom!!


Foi adicionado também o suporte a lingua japonesa (rsrsrsrs)

terça-feira, 25 de abril de 2017

Zwift - conhecendo os percursos - Mapa de Watopia

Segue um mapa de todos os percursos de Watopia, com suas respectivas distâncias e com o ganho de elevação!!




quarta-feira, 19 de abril de 2017

Zwift - conhecendo os percursos - Watopia Mountain 8

Mountain 8 - é um percurso com 32km e que possui muitas subidas, bem puxado o treino, subidas com inclinação bem alta, chegando ao topo de um morro que possui uma antena!! Bem poucos atletas pedalando neste percurso, não encontrei quase ninguém para ajudar no ritmo.

Mountain 8

Distância: 32km (por volta)
Elevação: 677m (por volta)

Mapa do Percurso:


Meu treino no Strava, pedalei até completar 40km

https://www.strava.com/activities/949042073

Pedalando em direção as montanhas


Olha a inclinação da subida!



segunda-feira, 17 de abril de 2017

Smartwatches com Sistema Operacional Android Wear 2.0

Segue um vídeo do Youtube com 5 relógios equipados com Android Wear 2.0 que são compatíveis com o Strava:




Treinos de estrada de ciclismo

Tenho treinado ciclismo com o pessoal que fará o Ironman Florianópolis 2017, segue dois treinos de ciclismo que fizemos nos últimos dias:

09/04/2017 - 139km de ciclismo, neste dia choveu bastante, mesmo assim resolvemos de cumprir o treinamento afinal o Ironman está aí, foi um treino meio enrolado, ficamos indo e voltando na BR 277 e fugindo da chuva, até que saiu um bom treino, apesar de na ida além da chuva o vento estar bem forte, segue o treino no Strava:

https://www.strava.com/activities/935150472

15/04/2017 - Participei de um treino de transição na praia de Caiobá que fica no litoral do Paraná!!Fiz 60km de ciclismo (na verdade foram 70km, porém marquei somente 60km pulando a parte do ciclismo na parte da cidade que é bem lento, devido ao movimento de carros) e 7km de corrida, segue o treino:

60 km de ciclismo:

https://www.strava.com/activities/944695657

7km de corrida:

https://www.strava.com/activities/944695639

Zwift - conhecendo os percursos - Richmond Full Course

Quando for pedalar em Richmod pedale no Richmond Full Course, que foi o percurso do campeonato mundial de ciclismo de estrada de 2015

Richmond Full Course
Distância: 16,3km (por volta)
Elevação: 142m (por volta)

Mapa do Percurso:


Segue meu treino no Strava:

https://www.strava.com/activities/912489789

Zwift - conhecendo os percursos - London 8

London 8 - é um percurso com 20km e que possui algumas boas subidas, fazendo um treino de 1 hora sairá um treino bem puxado.

London 8

Distância: 20,3km (por volta)
Elevação: 238m (por volta)

Mapa do Percurso:

Segue meu treino no Strava:

https://www.strava.com/activities/925289015